Người đẹp siêu “vòng một” Liễu Nham đụng hàng với Viên Lập

Người mẫu game đang lên của làng giải trí Trung Quốc Liễu Nham mới đây xuất hiện trong một buổi chụp hình với chiếc váy tím giống hệt chiếc váy mà “thảm họa thời trang” Viên Lập từng mặc trong một sự kiện, hồi tháng 8/2011.

Viên Lập là một nữ diễn viên hạng A của làng giải trí Trung Quốc từ vài năm nay. Tuy nhiên, cái tên của cô được nhắc tới trên báo giới nhiều hơn vào tháng 8 vừa rồi khi cô xuất hiện tại LHP Hoa biểu năm 2011 với một chiếc váy ren màu đen xuyên thấu gây tranh cãi.

Sau sự kiện này, phong cách thời trang của người đẹp Viên Lập bắt đầu được đem ra “mổ xẻ” và những chiếc váy từng làm nên thương hiệu Viên Lập cũng được điểm lại. Chiếc váy tím mà cô mặc tại một sự kiện hồi tháng 8/2011 được đánh giá là một trong những trang phục kín đáo nhất của người đẹp được gọi là “thảm họa thời trang năm 2011” của làng giải trí Hoa ngữ.

Điều thú vị là cách đây không lâu, nữ diễn viên xuất thân từ người mẫu game Liễu Nham cũng chọn chiếc váy tím gợi cảm này làm trang phục chính trong một buổi chụp hình của cô.

 

Liễu Nham nổi danh từ những bức hình gợi cảm giúp cô khoe vòng một đầy đặn trên mạng trước khi trở thành cái tên “hot” trên mặt báo qua những bộ trang phục xuyên thấu, mỏng manh, váy quây ôm sát tôn lợi thế “vòng một” trong một loạt sự kiện gần đây.

 

Liễu Nham mới chỉ góp mặt trong bộ phim nhựa Họa bích, tuy nhiên, những bức ảnh và trang phục của cô lại giúp cô gây chú ý hơn. Năm 2011 này được xem là một năm thành công của Liễu Nham khi cái tên của cô bắt đầu được nhiều người biết tới, có được vai diễn đầu tiên trên màn ảnh rộng và nhanh chóng lọt vào tầm ngắm của nhiều đạo diễn.

Cùng xem hai người đẹp thuộc hai thế hệ khác nhau cùng khoe sắc trong một thiết kế giống hệt nhau về kiểu dáng và màu sắc:

 

 

Thảm họa thời trang năm 2011 của Trung Quốc Viên Lập tại một sự kiện hồi tháng 8/2011.

Người đẹp ngoài 35 không ngại khoác lên mình những trang phục gợi cảm.

Chiếc váy tím này được người đẹp siêu vòng một của Trung Quốc Liễu Nham mặc lại trong một buổi chụp hình, tháng 10/2011.

Người đẹp tuổi đôi mươi khoe nét gợi cảm và xuân thì.

Liễu Nham nổi tiếng từ những bức ảnh "nóng" trên mạng cùng lợi thế hình thể.

Liễu Nham và Viên Lập, ai mặc đẹp hơn?

 

Mi Vân

Read more »

Quách Ngọc Ngoan nỗ lực vượt lên chính mình

Tìm kiếm cái tên “Quách Ngọc Ngoan” trên google, ngay trên trang đầu tiên đã có 3 kết quả khác nhau: “Quách Ngọc Ngoan - chàng lọ lem của điện ảnh Việt”, “Quách Ngọc Ngoan: chụp ảnh nude là việc làm rẻ tiền”, “Quách Ngọc Ngoan hát hay như ca sĩ”…
Chào Quách Ngọc Ngoan. Anh vẫn thường tự nhận mình là “nông dân”, vậy anh nông dân ở điểm nào với vẻ ngoài lịch lãm như thế này?

Tôi “nông dân” từ gốc gác, quê ở Đầm Dơi, Cà Mau. Gia đình tôi là nhà nông chính hiệu. Tính cách của thôi cũng khá thật thà, chất phác, tôi thích hát nhạc dân ca, nhạc sến cho đến khả năng làm ruộng của tôi cũng không tồi. (Cười). Bây giờ về quê tôi vẫn có thể lao xuống ruộng làm các công việc đồng áng bình thường.

À, tôi cũng muốn đính chính về hai từ “lịch lãm” mà anh dùng cho tôi. Thực ra đó là hình ảnh trên sân khấu của tôi thôi. Ngoài đời, tôi bình dị và bụi bặm lắm, nhìn cũng không khác xe ôm mấy!

Quách Ngọc Ngoan

 

Trước khi gặp anh, tôi làm một động thái tìm kiếm trên google, kết quả là tôi thực sự không xác định được anh làm nghề gì? Diễn viên, người mẫu hay ca sĩ?

Thì tôi đang làm cả 3 đấy thôi. Tôi đùa đấy! Khi mới bước vào lĩnh vực nghệ thuật thì chiều cao cũng như giải thưởng tại cuộc thi Siêu mẫu năm 2008 đã dẫn tôi tới nghề người mẫu. Nhưng sau này, duyên nợ của tôi với điện ảnh lại nhiều hơn. Những vất vả, thử thách cũng như những thú vị của nghề diễn có lẽ đã đam mê được tôi. Được cống hiến, cố gắng từng ngày cho những vai diễn có lẽ thích hợp với tôi hơn là những hào quang trên sàn catwalk.

Còn ca sĩ ư? Tôi chỉ mới được khen là hát hay như ca sĩ khi tham gia cuộc thi Cặp đôi hoàn hảo gần đây thôi. Để có thể bỏ từ “như” đi còn là cả một quãng thời gian rất dài và... rất dài.

Một chàng trai 25 tuổi với ngoại hình đẹp, khá tiếng tăm mà lại không ưu tiên chọn sân khấu đầy hào quang?

Nhìn tôi ai bảo là 25 tuổi đúng không, tưởng 35 không à. Thực ra, tôi tự thấy mình “già trước tuổi”, suy nghĩ chín chắn và khá tỉnh táo trước cuộc sống. Tôi nhận ra sống với đam mê hạnh phúc hơn rất nhiều là những thứ hào quang của nghề nghiệp.

Quách Ngọc Ngoan và Ngọc Anh trong cuộc thi Cặp đôi hoàn hảo

 

Anh có đại gia “bảo trợ” cho mình để sống với đam mê đó? Vì nghiệp diễn gian truân, tự sức mình anh có thể theo tới cùng mà không bị cuộc sống xa hoa của giới showbiz quyến rũ?

Đã trải qua cái thời mà hôm nay phải lo xem ngày mai kiếm tiền ở đâu để sống, lo ăn từng bữa thì tôi nghĩ không có xa hoa nào quyến rũ được mình nữa. Với tôi, người mẫu, diễn viên chỉ đơn giản là công việc mình làm cũng như những công việc khác như nghề phóng viên của anh đây vậy. Tôi không nghĩ cứ là diễn viên người mẫu thì phải “xe xua”, bóng loáng… Chạy đua theo những thứ đó mình sẽ không còn là mình nữa. Tôi tin là mình xác định được cái gì mới thực sự quan trọng trong cuộc đời của mình.

Vậy cái gì mới quan trọng với cuộc đời anh?

Tôi nghĩ không riêng gì với tôi mà với tất cả mọi người, được sống với đam mê của mình là một điều hạnh phúc và dám sống, dám dấn thân cùng với đam mê là một điều hạnh phúc hơn nữa. Tôi đang có một thứ tài sản vô cùng quý giá là tuổi trẻ và sức khỏe nữa không ngại gì cứ sống và làm những điều mình muốn - quan trọng là những điều đó phải có ý nghĩa.

Hãy ví dụ một chút về những điều anh đang làm, anh muốn và có ý nghĩa?

Chẳng hạn như cuộc thi Cặp đôi hoàn hảo mà tôi đang tham gia. Nó không đơn thuần là một gameshow chơi cho vui mà nó thực sự rất thú vị và đầy thử thách. Nó đòi hỏi mình phải thật tự tin với cái không chuyên của mình là ca hát và phải mạnh dạn làm mới mình, thay đổi mình, thực sự nỗ lực để “thoát khỏi mình” để chinh phục khán giả qua những vòng thi.

Sau đêm đầu tiên, nhiều người khen anh “hát hay như ca sĩ” và ngoại hình, phong cách cũng rất thích hợp với dòng nhạc sang, trữ tình? Anh có nghĩ mình sẽ đổi nghề?

Ca hát là sở thích của tôi từ rất lâu. Hát hò giúp mình xả stress và cuộc sống thêm phần thú vị hơn. Tuy nhiên như anh nói, tôi mới được khen là hát hay “như” ca sĩ chứ chưa thể bằng ca sĩ được. (Cười). Thực ra, nghề ca hát không hề đơn giản là chỉ cần hát hay như ca sĩ và có ngoại hình nên không thể sau những lời khen ấy là mình quyết định đổi nghề được. Cuộc đời không ai biết ra sao ngày sau, tôi chưa thể khẳng định được điều gì tuy nhiên hiện nay thì tôi chưa có dự định gì sẽ theo con đường ca hát. Nhận được lời khen của khán giả sau các đêm thi như thế này là hạnh phúc lắm rồi.

Xin cảm ơn Ngọc Ngoan vì những chia sẻ thú vị trên!

 

Quách Ngọc Ngoan từng đoạt giải bạc tại cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam 2008 và hiện vẫn là một tên hàng đầu trong làng mẫu nam Việt Nam.

 

Anh từng tham gia khá nhiều bộ phim như: Chuyện tình công ty quảng cáo, Cuộc chiến hoa hồng, Blog và người đẹp. Kính thưa ô sin, Nghe trà, Long thành cầm giả ca (Tố Như), Khát vọng Thăng Long (Lý Công Uẩn lúc trưởng thành).

Hiện, Quách Ngọc Ngoan đang cặp đôi với ca sĩ xinh đẹp Ngọc Anh trong cuộc thi Cặp đôi hoàn hảo. Ngọc Ngoan và Ngọc Anh được đánh giá là cặp đôi xứng về ngoại hình cùng giọng hát hết sức mượt mà, ngọt ngào.

Read more »

Kahi và Nana (After School) điêu luyện trên sàn catwalk

Kahi và Nana (After School) tỏa sáng trên sàn catwalk

Vào ngày 17/10 vừa qua, chương trình biểu diễn thời trang Xuân/Hè 2012 mang tên Walk Seoul Fashion S/S 2012 đã được tổ chức tại SETEC (Gangnamgu Daechidong). Đến tham dự có các thành viên nhóm nhạc After School và ca sỹ Son Dambi. 

Điều đặc biệt là hai cô nàng xinh đẹp Kahi và Nana của nhóm After School được chọn làm người mẫu trình diễn cho bộ sưu tập mới nhất của NTK Park Yoon Soo.

After School


Kahi

Nana

Với dáng người chuẩn cùng đôi chân dài nuột nà như người mẫu, Kahi và Nana tự tin sải bước trên sàn catwalk không thua kém gì những người mẫu chuyên nghiệp. Trong khi Kahi diện thiết kế khỏe khoắn và thể thao thì Nana lại trình diễn trang phục ấn tượng với những họa tiết độc đáo. 

Walk Seoul Fashion S/S 2012 có tổng cộng 27 nhà thiết kế tham dự, giới thiệu những bộ sưu tập trang phục mới nhất cho mùa Xuân/Hè tới. Chương trình sẽ kéo dài đến ngày 22/10.

Cùng ngắm Kahi và Nana tự tin trên sàn diễn thời trang nhé!

2PM bán áo làm từ thiện

Nhóm 2PM đã kết hợp với JYP Entertainment và fan club của mình tại Thái Lan để thực hiện chương trình bán đấu giá từ thiện nhiều vật dụng có chữ ký của nhóm như áo thun, máy tính xách tay, CD album và nhiều thứ khác... Ngày 16/10, trong số những vật dụng được đấu giá, chiếc áo thun có chữ ký của thành viên Taecyeon đã được bán với giá cao nhất - 80.000 baht, tương đương 2.700 USD (khoảng 56,7 triệu đồng).

Chiếc áo có chữ ký của Taecyeon bán được 2.700 USD

Chương trình này vẫn đang được tiếp tục, tất cả tiền thu được từ việc bán đấu giá và đóng góp sẽ được trao cho các nạn nhân thuộc các khu vực bị lũ lụt ở Thái Lan.

Qua gia đình của Nichkhun, 2PM đã gửi đến một chiếc thuyền cứu hộ cho người dân vùng lũ - một phương tiện thiết yếu để di chuyển trong khu vực lũ lụt. Chiếc thuyền có thể giúp người dân vận chuyển và cung cấp những vật dụng thiết yếu cho những người bị mắc kẹt trong các vùng lũ lụt. 

Ngoài ra, nhóm 2PM còn góp thêm nhiều vật dụng cá nhân của từng thành viên trong nhóm để tham gia bán đấu giá cho dự án 2PM Love Thailand Project. Số tiền thu được trong dự án này cũng sẽ dùng cho cho các cơ sở cứu trợ lũ lụt.

Read more »

Công dụng đáng ngạc nhiên của nước

Nước rất cần thiết cho sức khỏe và bạn từng được khuyên là nên uống đủ 8 ly mỗi ngày tuy nhiên, nghiên cứu của các nhà khoa học gần đây đã chứng minh rằng không phải con số này (8 ly nước/ngày) là cố định cho bất cứ ai.

Nhiều người uống 10 ly nước vẫn thiếu nhưng có người lại chỉ uống 4 ly là đủ. Chúng ta nên biết rằng việc bổ sung nước vào cơ thể còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống và tính chất công việc của mỗi người. Vì vậy, bạn nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ chuyên khoa để biết được lượng nước bổ sung vào cơ thể của mình. Bạn cũng nên tự biết cách điều chỉnh việc uống nước và chế độ ăn uống nhiều nước sao cho phù hợp.

Nói nước là rất quan trọng cho cơ thể chúng ta bởi 2/3 trọng lượng cơ thể là nước. Vì vậy, bạn cần bổ sung nước đầy đủ mỗi ngày. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của nước uống đối với sức khỏe mà có thể bạn chưa biết:

Trong máu của bạn có chứa 80% nước vì vậy việc bổ sung nước đầy đủ sẽ giúp cho các tế bào máu được khỏe mạnh nhất. (Ảnh minh họa)

1. Trong máu của bạn có chứa 80% nước vì vậy việc bổ sung nước đầy đủ sẽ giúp cho các tế bào máu được khỏe mạnh nhất.

2. Trong xương của bạn cũng có chứa đến 50% là nước vì vậy có nước thì tế bào sương mới khỏe mạnh được.

3. Uống nhiều nước cũng giúp làm giảm những cơn đau trong cơ thể do hệ thống bạch huyết di chuyển đều đặn. Hệ thống bạch huyết là một mạng lưới các nút, ống và chất lỏng di chuyển chất thải ra khỏi các mô. Vì vậy nó đòi hỏi cẩn rất nhiều nước.

4. Nước giúp loại bỏ chất thải và độc tố khỏi cơ thể thông qua hệ thống bạch huyết , thận và ruột.

5. Nước cũng giúp bôi trơn các khớp xương và giúp giảm đau khớp, bảo vệ chống lại sự hao mòn khớp.

Nước rất quan trọng trong quá trình trao đổi chất trong cơ thể. (Ảnh minh họa)

6.  Nước rất quan trọng trong quá trình trao đổi chất vì vậy, nếu bạn đang thừa cân thì việc uống nhiều nước là rất quan trọng.

7. Nước giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể.

8. Bổ sung đủ nước nhằm đảm bảo đầy đủ chức năng điện cho bộ não và chức năng hệ thần kinh hoạt động đúng cách.

9. Nước giúp làm giảm bớt tình trạng mất nước cho cơ thể.

10. Mỗi tế  bào và cơ quan trong cơ thể bạn đòi hỏi phải có đủ nước để hoạt động đúng chức năng.

Với những lợi ích thiết thực này chắc chắn bạn đã biết cách cải thiện sức khỏe nhanh nhất là uống thật nhiều nước mỗi ngày. Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng là bạn nên uống nước tinh khiết càng nhiều càng tốt. Việc uống đủ nước không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn rất có lợi cho sức khỏe tổng thể của mỗi người.

Read more »

Những đứa trẻ sợ ánh sáng

Bị đục thủy tinh thể bẩm sinh, bé Chiến (5 tuổi, Phú Yên) rất sợ ánh sáng nên không thể chạy nhảy, nô đùa ngoài trời như bao bạn cùng trang lứa. Mỗi khi nhìn ánh sáng mặt trời, cậu bé lại đau mắt, kèm theo cơn buốt ở đầu.

Từ khi con mới lọt lòng mẹ, chị Hờ Chệt (mẹ Chiến) đã thấy mắt con không bình thường. Trong đôi mắt ấy chỉ thấy hai đốm trắng chứ không phải màu đen của đồng tử. Dù biết mắt con khác thường, nhưng vì không có điều kiện, chồng lại bỏ đi khi cậu bé mới được vài tháng tuổi nên chị không thể đưa con đi chữa trị. Cũng vì thế suốt 5 năm đầu, cậu bé phải sống chung với nỗi ám ảnh sợ ánh sáng.

“Nếu có thể làm bất cứ điều gì để con có cuộc sống bình thường như bao đứa trẻ khác thì tôi sẽ làm. Chỉ mong con có thể đến trường, đi học, nếu không thì nó sẽ phải suốt đời sống trong cảnh đói nghèo như mình bây giờ. Đến chữa mắt cho con mà cũng không có tiền", chị Hờ Chệt chia sẻ.

Tuy nhiên, may mắn cuối cùng đã đến với cậu bé khi có một tổ chức từ thiện nhận mổ miễn phí. Cũng nhờ thế, bé đã có thể nhìn như bình thường và có thể đến trường đi học. Ước mơ của Chiến là sau này trở thành bác sĩ để giúp đỡ những đứa trẻ khác.

Bác sĩ Vũ Thị Thanh, Giám đốc Bệnh viện Mắt Hà Nội cho biết, nhiều người vẫn nghĩ chỉ những người bước vào tuổi 50, 60, cơ thể bắt đầu lão hóa thì mắt mới bị bệnh đục thủy tinh thể. Tuy nhiên, thực tế ngay cả trẻ sơ sinh cũng có thể là nạn nhân của căn bệnh gây mù lòa hàng đầu này.

Thông thường thấu kính của mắt là một cấu trúc trong suốt, tập trung ánh sáng nhận được từ mắt tới võng mạc. Còn với bệnh đục thủy tinh thể bẩm sinh đó là những đám mây trong thấu kính của mắt, có từ lúc trẻ chào đời. Bệnh có thể xảy ra ở một hoặc cả hai bên.

Sau khi mổ, cha mẹ cần đưa con đi tái khám đúng theo hẹn của bác sĩ để phát hiện sớm các biến chứng có thể xảy ra. Ảnh: P.N

Chứng bệnh khiến ánh sáng không vào đến được võng mạc, gây mờ mắt. Tùy mức độ đục thủy tinh thể mà thị lực bị giảm nhiều hoặc ít. Nếu trẻ bị đục thủy tinh thể ở cả 2 mắt từ lúc sinh thì sự suy giảm thị lực khiến trẻ gần như không ý thức được thế giới xung quanh mình, bác sĩ Thanh cho biết.

Cũng theo bác sĩ, với căn bệnh này, việc phát hiện và điều trị sớm rất quan trọng. Nếu không trẻ có thể bị mù vĩnh viễn, không thể phục hồi được.

Nếu để ý cha mẹ hoàn toàn có thể phát hiện ra bệnh ở trẻ ngay từ lúc sinh mà không cần một thiết bị quan sát đặc biệt. Biểu hiện rõ nhất của bệnh chính là đám mây trong thủy tinh thế giống như một đốm trắng, ngược với màu đen của đồng tử. Với trường hợp có kèm theo rung giật nhãn cầu thì cử động mắt nhanh không bình thường.

Khi đục thể tinh thể còn ít, chưa ảnh hưởng đến thị lực thì trẻ chưa cần điều trị, chỉ cần khám theo dõi định kỳ. Nếu đục thể tinh thể ảnh hưởng một phần thị lực, cần điều trị với kính hoặc điều trị nhược thị. Khi đục tinh thể nhiều gây mờ mắt, ảnh hưởng đến việc học của trẻ thì cần phải phẫu thuật.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, đa số các trường hợp bệnh không tìm được nguyên nhân cụ thể. Đó có thể do di truyền, nhiễm khuẩn, rối loạn chuyển hóa hay phối hợp với các bệnh lý toàn thân khác.

Để phát hiện sớm dấu hiệu của bệnh ở trẻ, cha mẹ có thể căn cứ vào các dấu hiệu như mắt không có ánh hồng khi chiếu đèn vào, soi thấy có ánh trắng trong mắt. Khi thấy đồng tử của 1 hoặc 2 mắt trẻ xuất hiện đốm mây trắng, gia đình có người bị rối loạn di truyền, có thể gây đục thủy tinh thể thì nên cho trẻ đi khám bác sĩ chuyên khoa mắt.

Điều quan trọng là sau khi mổ, trẻ vẫn cần được đi tái khám theo đúng hẹn của bác sĩ; đồng thời để phát hiện và điều trị các biến chứng có thể xảy ra làm mờ mắt như: đục bao sau, tăng áp, tật khúc xạ, nhược thị. Đặc biệt cần cho trẻ đi khám ngay khi mắt đau, nhức, đỏ, mờ đột ngột.

Phương Trang

Read more »

Những thực phẩm kì diệu chống lại tuổi tác

Một số thức ăn có tác dụng tốt sẽ cải thiện làn da của bạn, tăng năng lượng cho cơ thể, và thậm chí chiến đấu chống lại bệnh tật và "đánh bại" tuổi già đang ngày một đến gần.

Tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh luôn là tốt nhất (không cần đến phẫu thuật) và là cách giữ cho bạn trẻ trung hơn rất nhiều. Có một số thức ăn có tác dụng tốt sẽ cải thiện làn da của bạn, tăng năng lượng cho cơ thể, và thậm chí chiến đấu chống lại bệnh tật.

Dưới đây là những thực phẩm có khả năng tuyệt vời đó.

1. Quả việt quất

Những quả nhỏ này có nhiều chất xơ, gồm nhiều các vitamin và khoáng chất, và một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ não và da.

2. Cá hồi

Khi chúng ta già, chức năng hoạt động của não cũng có xu hướng "già theo". Chất béo Omega-3 có thể bảo vệ da, não, mắt, tim và khớp. Omega-3 có nhiều trong cá hồi.

3. Hạt dẻ cười (hạt hồ trăn)

Những hạt nhỏ màu xanh lá cây không chỉ có hàm lượng cao về dinh dưỡng, mà còn cung cấp ít hơn 41% calo so với các loại hạt có vỏ khác.

4. Protein huyết thanh

Khi chúng ta già, khối lượng cơ bắt đầu giảm khoảng 1% mỗi năm. Sự mất mát này trở thành một vòng luẩn quẩn: mất cơ bắp có nghĩa là quá trình trao đổi chất thấp hơn, mất phối hợp và giảm cân bằng trong cơ thể. Để giảm nguy cơ này, bạn có thể bổ sung protein huyết thanh từ sữa hoặc các sản phẩm liên quan đến sữa.

5. Sữa chua Hy Lạp

Sữa chua này có các men sống tốt cho sức khỏe đường ruột. Hơn nữa nó lại chứa lượng protein gấp đôi và một nửa đường so với các loại sữa chua khác nên dễ tiêu hóa hơn.

6. Cà phê

Cà phê vốn bị coi là có chất kích thích nên không tốt cho sức khỏe. Nhưng vấn đề thực chất là những gì bạn bỏ trong cà phê - kem và đường. Một số dữ liệu cho thấy uống cà phê làm giảm nguy cơ tử vong từ bệnh tim. Nó cũng có thể giảm nguy cơ tiểu đường type 2 và bệnh Parkinson.

7. Cá biển

Cá biển chỉ chứa một nửa lượng calo so với cá hồi, nhưng lại có lượng axit béo omega-3 ngang với cá hồi. Bạn có thể bổ sung cá biển trong các bữa ăn của mình tùy theo sở thích.

8. Yến mạch

Yến mạch là một trong những loại thực phẩm cung cấp chất xơ được dùng phổ biến ở các nước châu Âu. Khi cơ thể được cung cấp đủ chất xơ có thể làm giảm nguy cơ tăng cân khi được kết hợp với các loại dinh dưỡng thông minh khác.

9. Rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ có chứa một chất chống oxy hóa mạnh gọi là resveratrol. Nghiên cứu cho thấy một lượng lớn resveratrol có thể ngăn chặn cái chết của tế bào tim và não. Đó là lý do tại sao phụ nữ có thể uống một ly vang đỏ mỗi ngày, còn đàn ông có thể uống hai ly.

10. Rau bina

Loại rau lá xanh này là một "cỗ máy" dinh dưỡng thực sự và nó dễ dàng để thêm vào các món ăn như trứng, mì ống, salad, hoặc thậm chí là sinh tố. Rau bina giàu lutein, đã được chứng minh là có đặc tính chống lão hóa.

11. Ngô

Một nghiên cứu thuộc trường Đại học Maryland phát hiện ra rằng một thành phần của chất xơ được tìm thấy trong ngô có thể ngăn chặn sự phát triển của ung thư. Các nhà nghiên cứu suy đoán các hợp chất, ip6, được tìm thấy trong ngô sẽ có tác dụng ngăn chặn sự phân chia gây ra các tế bào ung thư.

12. Ngũ cốc nguyên hạt

Có rất nhiều tranh cãi về liệu các loại ngũ cốc thực sự tốt cho cơ thể của bạn, nhưng hầu hết các cuộc tranh luận này xoay quanh cách mà carbohydrate có trong ngũ cốc tác động đến lượng chất béo trong cơ thể của bạn. Sự thật:, trong nhiều nghiên cứu, ngũ cốc nguyên hạt có thể ngăn chặn sự tích tụ cholesterol trong động mạch. Tuuy nhiên, cũng nên tiêu thụ loại thực phẩm này ở mức độ điều độ vừa phải.

13. Quế

Nghiên cứu cho thấy quế có thể làm giảm mức tăng vọt insulin sau bữa ăn. Quế đồng thời có thể kiểm soát sự tăng đột biến hoặc ít có khả năng lưu trữ chất béo trong cơ thể. Rắc 1/4 muỗng cà phê quế trên các loại thực phẩm yêu thích của bạn hàng ngày - sữa chua, yến mạch, phô mai, hoặc trong một smoothie - sẽ tạo ra món ăn ngon và còn có tác dụng giảm eo. Và, nó là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ

14. Sôcôla đen

Một tin mừng cho ạn là sôcôla đen rất lành mạnh cho sức khỏe! Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sôcôla đen - không sữa hoặc trắng - có tính chất tốt cho sức khỏe tim mạch, vì nó làm giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt. Hãy chọn loại sôcôla đen có ít nhất 70% cacao.

15. Khoai lang

Khoai lang có chứa lycopene, bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia cực tím. Nó cũng là nguồn chứa nhiều vitamin C, và có tác dụng sản xuất collagen cho làn da khỏe mạnh.

16. Trà xanh

Cho dù bạn uống trà nóng hoặc lạnh, hoặc sử dụng nó cho món súp hoặc món hầm, thì trà xanh cũng có thể giúp bạn trông trẻ hơn. Trong thực tế, các nhà nghiên cứu Trung Quốc đã tìm thấy rằng những người uống 3 tách trà xanh mỗi ngày sẽ làm chậm lại quá trình lão hóa. Lý do: trà xanh có thể cải thiện cấu trúc DNA của bạn và làm chậm sự rút ngắn của các tế bào gây lão hóa da.

17. Dưa hấu

Cà chua rất giàu chất lycopene. Cà rốt là một kho chứa beta-carotene. Nhưng dưa hấu thì có cả hai loại vitamin, giúp bảo vệ làn da của bạn và sửa chữa các tế bào bị tổn thương bởi ánh sáng mặt trời.

Read more »

Bí quyết để môi căng mọng như Lý Nhã Kỳ

Lý Nhã Kỳ luôn đẹp nổi bật với đôi môi căng mọng, biết hờn dỗi. Sau đây là một số cách để lưu giữ được đôi môi căng mọng giống kiều nữ này.

Nước có vai trò vô cùng quan trọng trong đời sống chúng ta. Chúng ta không thể sống mà thiếu nước. Cung cấp đủ nước cũng là một bí quyết để giữ gìn sắc đẹp, đặc biệt là với bạn gái chúng mình. Tuy nhiên, khi ta đã uống đủ nước mà vẫn thấy làn môi bị khô ráp và hư tổn, đó là vì bạn uống đủ nước còn môi thì chưa. Da môi mỏng manh rất dễ bị tác động của môi trường. Với các bạn gái điệu đà, trang điểm đã trở thành một nhu cầu tất yếu để giúp họ thấy tự tin trong cuộc sống hằng ngày.

Những ai thường xuyên trang điểm phải quan tâm chăm sóc da cẩn thận hơn sau khi tẩy trang. Nhưng thường chúng ta chỉ chăm sóc da mặt mà lại quên mất đôi môi. Bình thường, do ảnh hưởng của môi trường, môi đã rất cần được quan tâm chăm sóc. Môi thường hay trang điểm lại dễ bị tổn thương hơn nên cần phải được chăm sóc gấp đôi. Để làn môi luôn mềm mại, mịn màng, ta phải duy trì lượng nước cần thiết cho môi. Môi cũng cần được rửa sạch sau trang điểm, sau đó massage, dưỡng ẩm và đắp mặt nạ cho môi để giữ môi luôn mềm mượt ửng hồng đầy sức sống. Bên cạnh đó, môi cũng giống như da mặt, luôn cần được bảo vệ để tránh tác hại của tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời.

Các dưỡng chất từ nha đam, mật ong hay cam thảo đã được chứng minh là có tác dụng rất tốt để làm mềm môi và giúp môi hồng hào tự nhiên. Bạn có thể chọn chúng để làm mặt nạ đắp môi. Tuy nhiên, nếu bạn không có thời gian, bạn có thể dùng các loại son dưỡng có chiết xuất từ nha đam, mật ong…đặc biệt là son dưỡng trong thành phần có Super Hyaluronic Acid.

Read more »