Cách mới điều trị bệnh tiểu đường

Chẩn đoán qua hồng cầu

Chúng ta biết hồng cầu có nhiệm vụ đem đến ô xy và các dưỡng chất quan trọng trong đó có chất đường đến nuôi các cơ quan, nhất là các mạch máu vùng xâu vùng xa. Hồng cầu A1c gắn chất đường nên khi ta đo hồng cầu là  gián tiếp đo lượng đường trong máu. Hồng cầu có đời sống từ hai đến ba tháng do đó khi có hồng cầu A1c là gián tiếp theo dõi đường huyết trong ba tháng trước đây. Số đo này rất chính xác và phản ánh hiệu quả điều trị trong thời gian qua.

Thầy thuốc khuyên nên giữ tỉ lệ hồng cầu A1c ổn định ít nhất là dưới 7% và theo dõi mỗi 3 đến 6 tháng một lần để kiểm tra mức độ ổn định đường huyết và gia giảm thuốc men. Hơn nữa, khi xét nghiệm, không cần nhịn đói và có thể lưu trữ nhiều giờ sau.

Khuynh hướng dùng insulin

Khuynh hướng mới sử dụng insulin tương đối sớm không chỉ cho tiểu đường loại một mà còn cho tiểu đường loại hai mới phát hiện có đường huyết trên 2,5 gam hay hồng cầu A1c trên 10%. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng dùng insulin sớm có lợi cho việc ổn định đường huyết, phục hồi tế bào beta tụy trạng và ngăn ngừa các biến chứng do đường huyết tăng.

Theo sinh lý bệnh, khi đường huyết tăng cao sẽ gây tổn thương mắt, thận, thần kinh, mạch vành và não. Tăng đường huyết kéo dài gây tổn thương tế bào beta tụy trạng vĩnh viễn. Ngược lại, nếu kiểm soát tốt đường huyết, tế bào beta có thể phục hồi dần, ngăn chặn độc tính của đường đối với tế bào beta.

Dùng insulin giúp tế bào beta được nghỉ ngơi và dễ phục hồi hơn. (Ảnh minh họa)

Dùng insulin giúp tế bào beta được nghỉ ngơi và dễ phục hồi hơn. Hiện nay có nhiều loại insulin như loại tác dụng ngắn trước bữa ăn kết hợp tác dụng dài trước khi ngủ. Loại insulin hít hay dán rất thuận tiện.

Ngày nay, các chuyên gia chủ trương dùng insulin ngay từ đầu khi mới chẩn đoán tiểu đường có đường huyết tăng cao lúc đói trên 2,5 gam hay hồng cầu A1c tăng cao trên 10%. Ngoài ra insulin còn dùng trong các sang chấn nặng hay đang mang thai.

Phương pháp cấy tế bào gốc

Trên đây là các phương pháp điều trị tuy mới nhưng vẫn là các phương pháp truyền thống, không thể điều trị dứt điểm bệnh tiểu đường vì không thể tái sinh tế bào beta tụy trạng. Phương pháp đầy triển vọng hiện nay là cấy ghép tế bào gốc.

Với phương pháp này, tế bào gốc đa năng được đưa vào cơ thể biệt hóa thành các tế bào beta mới, khôi phục chức năng tuyến tụy khiến đường huyết được kiểm soát như trong cơ thể bình thường. Không những vậy, tế bào gốc đa năng còn tái tạo các mô của nhiều cơ quan khác nhau như mạch máu, gan thận nhằm phòng ngừa và điều trị các biến chứng của tiểu đường như xơ vữa động mạch, bệnh lý tim mạch, bệnh lý gan thận, võng mạc.

Ngoài ra còn một ưu điểm nổi bật nữa là không sợ phản ứng phụ hay phản ứng thải ghép, không phải uống thuốc chống thải ghép suốt đời như ghép tụy tạng, ghép thận.

Bạn cần biết

Khái niệm tiền – tiểu đường hay rối loạn đường huyết cũng được y tế thế giới nêu ra nhằm nhấn mạnh vai trò tầm soát tiểu đường sớm. Mức độ rối loạn đường huyết thường là nguyên nhân đưa đến tiểu đường thực thụ sau này.

Hơn nữa, người ta nhận thấy trong giai đoạn tiền – tiểu đường, chất đường dù tăng nhẹ cũng ngấm ngầm tác hại đến các cơ quan tim mạch, thận, đáy mắt và các mạch máu vùng sâu vùng xa.

Tiêu chuẩn phân loại tiền – tiểu đường là A1c từ 5,7 đến 6,4% tương đương 100 – 126 mg mỗi lít máu.

Tiêu chuẩn chẩn đoán tiểu đường là khi A1c > 6,5% tương đương 126 mg mỗi lít máu.

Read more »

Đàn ông có nhóm máu nào dễ ngoại tình?

Một nghiên cứu thú vị của các nhà khoa học tâm lý trường Đại học Cambridge đã cho biết, dựa vào nhóm máu của người đàn ông, chúng ta hoàn toàn có thể đoán biết được anh ấy có phải là người chung thủy hay không.

Nhóm máu A

Những người đàn ông có nhóm máu A thường sống khép kín. Trong chuyện tình cảm, nếu có ngoại tình thì họ cũng sẽ rất kín đáo và có phần e dè vì sợ gia đình và mọi người biết chuyện. 

Nhiều nghiên cứu cho thấy đàn ông có nhóm máu A ngoại tình vì muốn thoát khỏi những áp lực trong cuộc sống gia đình và đi tìm sự mới lạ bên ngoài. Tuy nhiên, ngoại tình chỉ là cách để họ giảm đi sự căng thẳng trong cuộc sống hôn nhân. Đàn ông có nhóm máu này hoàn toàn không xác định sẽ có mối quan hệ lâu dài với tình nhân.

Các chuyên gia tâm lý cho rằng, những người đàn ông có nhóm máu A chấp nhận ly hôn để đến với người thứ  ba chẳng qua chỉ vì giới hạn của sự chịu đựng đã đến mức không thể cố  hơn. 

Để có cuộc sống gia đình hạnh phúc với anh chàng có nhóm máu A, phụ nữ nên dùng nhiều lời khen ngợi và cổ vũ. Những lời nói khuyến khích động viên sẽ có tác dụng tác động đến sự trách nhiệm đối với gia đình của chàng. Hơn nữa, những lời nói ngọt ngào bao giờ cũng khiến đàn ông trở nên “dễ bảo” hơn.

Ngoài ra, trong đời sống vợ chồng, người vợ cũng nên chú ý tạo ra nhiều mới lạ để đời sống gối chăn không trở nên nhàm chán.

Nhóm máu B

Theo nghiên cứu của các chuyên gia tâm lý thì đàn ông nhóm máu B có tỷ lệ ngoại tình rất cao. Lý do là vì những người đàn ông thuộc nhóm máu này có quan hệ nam nữ rất thoáng, có thể gần gũi dù không yêu. Chính vì vậy mà quý ông nhóm máu B dễ bị hiểu lầm là Sở Khanh. Điều họ cần là xúc cảm không vơi trong chuyện vợ chồng. 

Để giữ được anh chàng có nhóm máu B, bạn phải là người phụ nữ tâm lý và nhạy cảm. Luôn biết cách làm mới chuyện vợ chồng là điều quan trọng để ngăn chặn anh chàng này không ngoại tình.

Nhóm máu O

Đàn ông có nhóm máu O được đánh giá là người chung thủy, ít ngoại tình. Tuy nhiên, những người đàn ông có nhóm máu này lại đặc biệt hay ghen.

Trong chuyện chăn gối, họ thích là người chủ động vì theo những người đàn ông này thì cách yêu như vậy thể hiện sự nồng nhiệt và tình cảm sâu đậm của phái mạnh.

Với những người đàn ông có nhóm máu O, người phụ nữ phải tâm lý và hãy hạn chế nổi nóng nếu không muốn chuyện tình cảm nảy sinh vấn  đề.

                               

Nhóm máu AB

Đàn ông có nhóm máu AB ít ngoại tình nhất trong 4 nhóm máu. Nhóm máu AB là nhóm máu đặc biệt. Những người mang nhóm máu này có điều kỳ lạ là không quan tâm đến vấn đề tình dục, thậm chí còn ghét chuyện yêu mỗi ngày. Họ không vì nhu cầu quan hệ tình dục mà đánh đổi cho những đam mê khác. 

Người có nhóm máu AB rất chung thủy trong hôn nhân. Tuy nhiên, họ là người không dễ tha thức, bởi vậy nếu người đàn ông có nhóm máu này phát hiện vợ mình ngoại tình thì đó sẽ là điều khó chấp nhận với anh ta.

Gia Linh

Theo 39

Read more »

Dễ mắc ung thư vú vì sơn móng tay

Hóa chất Phthalates có trong sơn móng tay và các hóa mỹ phẩm khác rất có hại cho sức khỏe con người, thậm chí khiến căn bệnh ung thư vú thêm phần cận kề.

Giáo sư Cheng Changmei, khoa Hóa học, ĐH Thanh Hoa, Trung Quốc lý giải, hóa chất Phathalates có trong hóa mỹ phẩm sẽ thâm nhập vào cơ thể phụ nữ qua hệ hô hấp và làn da. Nếu quá lạm dụng những sản phẩm làm đẹp có chứa độc chất này càng khiến bạn dễ mắc ung thư vú, thậm chí ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của bé trai ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Hóa chất Phthalates có trong sơn móng tay và các hóa mỹ phẩm khác rất có hại cho sức khỏe con người. (Ảnh minh họa).

Phthalates là một nhóm hóa chất được sử dụng phổ biến để làm chất dẻo trở nên linh hoạt hơn và là nguyên liệu thường xuyên có trong đồ chơi, sản phẩm đựng thức ăn, giày dép, sàn nhà, thảm, rèm cửa, vòi hoa sen, cáp điện, sơn móng tay, gôm xịt tóc, xà phòng, nước rửa nhà…

Dung dịch sơn móng tay được kiểm định là có hàm lượng Phthalates cao nhất trong các mặt hàng hóa mỹ phẩm. Những sản phẩm làm đẹp có hương thơm cũng thường xuyên có hóa chất độc hại này trong thành phần nguyên liệu.

Read more »

Ăn kiêng và tập luyện sẽ mau già?

Đôi khi, bạn thấy mình già nhanh hơn nhưng không biết rằng, thủ phạm chính là chế độ ăn kiêng và tập luyện mà bản thân đang mải miết thực hiện.

Lạm dụng đồ ngọt tráng miệng
Nếu cơ thể hấp thu quá nhiều đường, quá trình đường hóa sẽ phá hủy collagen, khiến da không được mịn màng, săn chắc. Để tránh quá trình tự nhiên này của cơ thể vượt tầm kiểm soát, hãy ăn các loại thực phẩm chứa ít đường như các loại ngũ cốc. Chúng có nhiều tinh bột nhưng ít đường, đồng thời quá trình xử lý diễn ra chậm, do đó không làm mất đi quá nhiều collagen.
Để thay thế đường trong trà, hay cháo yến mạch, mà vẫn thân thiện với làn da, bạn có thể dùng cỏ ngọt. Đó là một loại chất tạo ngọt tự nhiên, rất dễ tiêu và không kích thích quá trình đường hóa.
Tập thể thao mỗi khi bị stress
Đem những bực bội trong công việc xả hết trong phòng tập sẽ có hiệu quả hơn là nốc vài ly rượu sau giờ làm. Tuy nhiên, nếu biết kết hợp với yoga thường xuyên, bạn có thể giúp máu huyết lưu thông đồng thời thư giãn cơ mặt, không cho vết nhăn xuất hiện.
Theo bác sỹ Hema Sundaram, Washington, “Các động tác yoga như động tác “em bé”, động tác “chữ V ngược”, và động tác “chào mặt trời” rất có tác dụng trong cải thiện tuần hoàn, tăng lượng oxy khiến da sáng hơn". Một nghiên cứu mới đây đã chứng minh luyện tập yoga có thể giảm sưng, viêm và stress - những nguyên nhân gây lão hóa da.

Ngoài ra, khi quá căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh nhiều hormone cortisol, dẫn đến những căn bệnh kinh niên về da như vẩy nến. Điều chỉnh được tâm trạng, bạn sẽ có làn da khỏe mạnh.

Uống cà phê, chứ không uống trà
Nghiên cứu chỉ ra rằng trà xanh, trà mạn đều chứa nhiều hợp chất EGCG và teaflavin – có tác dụng bảo vệ da khỏi ung thư và duy trì collagen, giúp da không bị nhăn.
Đi bộ để giảm cân
Thực hiện chương trình rèn luyện thể lực đều đặn sẽ xây dựng cơ bắp khỏe mạnh, săn chắc hơn, cho vùng da từ cổ trở xuống căng hơn.
Bác sỹ da liễu Patricia Farris, LA, cho biết: “Tôi rất ủng hộ việc rèn luyện sức khỏe, và luôn khuyên bệnh nhân càng lớn tuổi càng phải tập luyện. Cũng giống như thủ thuật bơm mặt vậy, cơ thể săn chắc sẽ cho một làn da căng mịn.”

Ăn thịt và sản phẩm từ sữa không hữu cơ
Thịt và sữa hữu cơ là sản phẩm lấy từ các vật nuôi được ăn thức ăn hữu cơ, không sử dụng hormone tăng trưởng, không dùng thuốc và được nuôi trong không gian lành mạnh. Các hormone có trong sản phẩm không hữu cơ có thể gây mụn. Bác sỹ da liễu Katie Rodan, San Francisco cho biết những bệnh nhân của cô sau khi giảm lượng thực phẩm không có hữu cơ – hoặc chỉ ăn thịt bò và gia cầm nuôi bằng ngũ cốc và sản phẩm từ sữa hữu cơ – sẽ có làn da đẹp hơn.

Hãy để cơ thể được nghỉ ngơi
Nếu áp dụng chương trình luyện tập quá nặng, bạn sẽ luôn thấy mệt mỏi, khó ngủ, và rất dễ chấn thương do luyện tập quá sức; chưa kể đến quầng thâm và bọng mắt do mất ngủ.
Các dấu hiệu khác cho biết bạn đang luyện tập quá sức là đau cơ kéo dài nhiều ngày, sụt cân quá mức, tim đập nhanh, rối loạn kinh nguyệt hay chán ăn.
Nhà tâm lý học vận động Polly de Mille, Mahattan khuyên rằng: “Luyện tập luôn phải song song với nghỉ ngơi hợp lý. Nếu có mất sức mà không có phục hồi sức lực, các cơ sẽ chịu tình trạng bị kích thích kéo dài, dẫn đến các cơn đau sau khi luyện tập và chấn thương do luyện tập quá sức.”
Đột ngột cắt giảm chất béo, cacbon hydrat và calo
Khi chế độ ăn không cân bằng, da, tóc và móng tay sẽ là nạn nhân. Cắt giảm quá nhiều calo có thể khiến cơ thể không có đủ dinh dưỡng cho quá trình phân tách tế bào, tái tạo tế bào cũng như ảnh hưởng xấu đến màu sắc và tình trạng làn da. Da của chúng ta cũng cần lượng acid béo thiết yếu để duy trì độ ẩm trong khi cơ thể không thể tự sản sinh ra chúng. Một chế độ ăn kiêng quá ít chất béo có thể gây khô da, rụng tóc và gãy móng tay.
Các chất dinh dưỡng có tác dụng trẻ hóa bao gồm vitamin A, C và E. Thiếu vitamin A, da sẽ bị khô và nổi mụn, tóc khô, móng tay dễ gãy. Ăn cà rốt mỗi ngày để bổ sung vitamin A. Thiếu vitamin C, cơ thể không tổng hợp được collagen (chất keo gắn kết các dây chằng, xương, mạch máu và da), làm chậm quá trình lành vết thương và màu da thâm hơn.
Hãy ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C như các trái cây họ cam, cải bruxen, tiêu, và rau xanh. Thiếu vitamin E có thể khiến da xỉn màu và tạo điều kiện cho các bệnh như eczema và vẩy nến. Bổ sung vitamin E trong khẩu phần ăn với hạnh nhân, hạt dẻ, lạc, rau bina và các loại ngũ cốc.
Không đủ kiềm
Kimberly Snyder, nhà dinh dưỡng học ở Los Angeles cho biết, cô nhận thấy da và tóc bệnh nhân của mình cải thiện đáng kể khi ăn nhiều thực phẩm giàu kiềm như mùi tây, cải xoăn, hạnh nhân, lê, chanh và táo. “Nếu cơ thể quá nhiều axit do chế độ ăn kiêng không hợp lý, các chất tạo kiềm như canxi, kali và magie bị thiếu hụt, không đảm bảo cho xương, răng và tóc chắc khỏe".

Read more »

Tôm rim thế này ngon và không ngán

1.    Nguyên liệu (2 người ăn)

-    1,5 muỗng canh dầu

-    1 củ hành tây nhỏ, cắt làm 4

-    1 muỗng canh sả thái nhỏ

-    3 quả ớt mắt chim, đập nhẹ

-    10 con tôm bóc vỏ

-    1 muỗng canh nước xốt hoisin

-    1 muỗng cà phê nước mắm

-    1/3 chén nước

-    1 nhánh hành lá, cắt ngang dài

2.    Cách chế biến

Làm nóng chảo, cho dầu ăn vào, thêm hành tây, ớt, sả vào chảo và đảo nhanh tay. Khi hành thơm, hơi mềm, thêm tôm vào, khuấy liên tục cho đến khi tôm chín một nửa.

Tiếp tục cho nước xốt hoisin, nước mắm, nước vào và khuấy đều để chúng được hết hợp với nhau.

Khi nước xốt bắt đầu sôi, nổi bong bóng và tôm chín, thêm hành lá vào, khuấy vài lần.
Múc món ăn ra bát và ăn cùng với cơm trắng khi còn nóng.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng!

Read more »

Mát-xa cho ngực tròn hoàn hảo

Bạn có thể thực hiện kỹ thuật massage đơn giản cho núi đôi với 4 bước sau để nhận được những ích lợi của nó nhé!

Những kỹ thuật massage đơn giản này bạn có thể thực hiện một mình ở nhà để đảm bảo sự riêng tư của bạn.
Cụ thể hơn, bước 1 là sự chuyển động nhẹ nhàng trên núi đôi nhằm tạo sự lưu thông máu tốt. Bước 2 và 4 là để hỗ trợ chuyển động của các tĩnh mạch bên trong và thử nghiệm những gì thoải mái cho bạn. Bước 3 chỉ đơn giản là giúp hỗ trợ cho núi đôi khỏe mạnh và không bị xệ.
Bạn nên áp dụng kỹ thuật massage cho núi đôi này ít nhất hai lần một tuần., mỗi lần khoảng từ 15 phút nhé. Áp dụng thoa kem dưỡng cho núi đôi trước khi massage đôi “gò bồng đảo” để núi đôi thêm mềm mại nhé.
4 kỹ thuật massage núi đôi
Bước 1:
Bạn nằm ngửa trên giường thoải mái, 2 bàn tay đỡ phía dưới bầu ngực. Sử dụng bàn tay của bạn để từ từ nhẹ nhàng xoa bóp từ chân núi đôi đến núm vú. Sau đó, sử dụng cả lòng bàn tay đưa đẩy ngực sang 2 bên.

Bầu ngực tròn khiến cánh mày râu say đắm.

Những động tác massage nhẹ nhàng dát mỏng và làm bẹt núi đôi đều đặn từ trái qua phải liên tục sẽ giúp núi lưu thông máu tốt hơn. Ngoài ra, bạn nên chú ý thực hiện điều này chậm chạp vừa phải để núi đôi nhận được nhiều lợi ích massage hơn.
Bước 2:
Nhẹ nhàng xoa bóp núi đôi bằng cách dùng ngón trỏ và ngón cái massage đường bao ngoài ngực. Hai bầu ngực được nâng nhẹ nhàng với những động tác giống như nhào rùi ấn nhẹ núi đôi xuống.
Bước 3:

Từ từ và cẩn thận sử dụng tay để xoay bầu núi đôi theo hướng kim đồng hồ rùi nhẹ nhàng xoay bầu núi đôi theo chiều ngược lại. Bạn nên cẩn thận vì không nên xoay bầu núi đôi quá mức sẽ gây áp lực căng thẳng và hơi căng tức cho bầu núi.
Bước 4:
Sử dụng cả hai tay để massage lại nhẹ nhàng với áp lực vừa phải cho núi đôi.

Read more »

Mù Cang Chải óng ả mùa lúa chín

Vào khoảng tháng 10, Mù Cang Chải lại rộn ràng mùa gặt. Từng thuở ruộng bậc thang vàng óng ả dưới cái nắng vùng Tây Bắc.

Lên Mù Cang Chải mùa này không chỉ cảm nhận được cái đẹp của núi rừng Tây Bắc mà còn gặp đúng mùa gặt của bà con. Giữa trùng trùng điệp núi là những thung lũng lúa vàng rực. Đứng trên đỉnh núi La Pán Tẩn nhìn xuống, du khách không khỏi ngỡ ngàng trước vẻ đẹp nơi đây. Dưới chân núi, từng ruộng bậc thang cùng nhau chín rộ, dân bản rủ nhau đi gặt vui như ngày hội. Xa xa ngút tầm mắt là trung trùng các dãy núi gối lên nhau, được bao phủ bởi những đám mây trắng xóa.

Nếu gặp may, du khách có thể gặp khi trời quang, các dãy núi xanh ngút ngàn tầm mắt, phía dưới bà con nhộn nhịp gặt lúa. Ở đây, trời rất hay bị mây mù, nắng không lâu. Nên bà con trên này thường đi gặt khá muộn, gần trưa, khi mặt trời lên cao và báo hiệu cả một ngày nắng đẹp.

Có những nhà huy động cả anh em hộ hàng cùng gặt giúp. Gặt hết nhà này rồi sang nhà khác. Thậm chí, có những phụ nữ dân tộc Dao đỏ mang cả đứa con mới đẻ được vài tuần tuổi ra đặt bờ ruộng để gặt lúa. Họ nói, phải gặt nhanh khi lúa chín, không rụng hết, lại sợ không có nắng nữa.

Người dân tộc Thái dưới thị trấn Mù Cang Chải gặt lúa đơn giản, dễ dàng hơn người Mông. Người Mông sống trên núi cao, nên công việc gặt hái của họ cũng khó khăn hơn nhiều. Nhìn những ngọn núi cao ngất, từng ruộng bậc thang xếp hang mà thấy bà con người Mông thật giỏi.

Dưới đây là một số hình ảnh mùa lúa chín ở Mù Cang Chải:

"Bức tranh" thung lũng lúa tuyệt đẹp.

Người dân vui vẻ được mùa bội thu.

Em nhỏ cũng theo chân bố mẹ ra đồng thu hoạch lúa chín.

<>Kim - D.Hải

Read more »